Cargas de carbohidratos antes de una carrera de ciclismo
En el ciclismo como en muchos otros deportes, empezar con adecuadas concentraciones de glucógeno es muy importante, sin embargo ¿Siempre voy a mejorar mi rendimiento con una carga de carbohidratos? Veamos que dice la ciencia
¿Cuantos carbohidratos consumir antes de una carrera para maximizar mi rendimiento?
¿Quieres saber cuantos carbohidratos debería consumir una persona los días previos a una carrera? ¿Hay diferencias entre una maratón y una media maratón?. En este artículo veremos cuándo es adecuado realizar una carga de carbohidratos y cuando no según la ciencia.
