¿Que dicen los últimos estudios sobre requerimientos proteicos? Artículo de análisis y revisión
PARA CONSEGUIR LA CONTRASEÑA DE ESTE ARTÍCULO SE DEBE COMPARTIR LA PUBLICACIÓN EN INSTAGRAM
En este artículo resumimos y discutimos los últimos estudios en los cuales se evalúan los requerimientos proteicos, tanto en población sedentaria como en deportistas.
β-alanina (parte 2): Dosis de suplementación y efectividad de la β-alanina de liberación prolongada
Muchos suplementos pre-entrenamiento incluyen β-alanina dentro de sus ingredientes, sin embargo, nos beneficiaremos de ella al consumirla a largo plazo. Aqui nos adentramos en las dosis a consumir y la efectividad de la β-alanina de liberación prolongada.
