¿Cuantos carbohidratos consumir antes de una carrera para maximizar mi rendimiento?
¿Quieres saber cuantos carbohidratos debería consumir una persona los días previos a una carrera? ¿Hay diferencias entre una maratón y una media maratón?. En este artículo veremos cuándo es adecuado realizar una carga de carbohidratos y cuando no según la ciencia.
