¿Qué alimentos son los mejores para recuperar el glucógeno usado durante el ejercicio o para cargar carbohidratos?
Una duda frecuente es que alimentos me ayudan a recuperar glucógeno tras el ejercicio ¿Mejor líquidos que sólidos? ¿Mejor de alto o bajo índice glucémico? En este artículo damos respuesta a estas preguntas.
